Beim Paintball treten genau wie beim Fußball zwei Teams gegeneinander an. Ein Team besteht je nach Spielformat aus 3, 5 , 7 oder 10 Spielern. Die Spieldauer liegt zwischen 10 und 20 Minuten. Es geht darum, die Fahne aus dem Startpunkt der Gegner zu erobern und zum eigenen Fahnenpunkt zu bringen. Natürlich wird jedes Team versuchen dies zu verhindern und den Fahnenräuber zu markieren. Während des Spieles werden Punkte für verschiedene Aktionen vergeben. Es geht beim Paintball nicht um die Simulation des Mordens. Sicher das Ziel ist es zu Siegen, und das schafft man nur in dem man den Gegner mit Hilfe von Farbkugeln markiert um an seine Fahne zu gelangen. Denn nur für die Fahne gibt es am meisten Punkte. Ein Treffer des Gegenspielers zählt hingegen nur minimal. Jeder getroffene Spieler scheidet aus dem Spiel aus, egal wo er getroffen wurde. Das Spiel ist auch gewonnen, wenn alle Spieler der gegnerischen Mannschaft markiert wurden. Dies ist nur eine von vielen Spielversionen. Sie nennt sich „Capture the Flag“ und ist die meistgespielte Variante bei Turnieren in Deutschland und Europa.